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福州瑜伽教练培训知识指南

2021-03-05

    瑜伽是社会上非常流行的健康运动。可以说它对男人和女人都适用。瑜伽姿势的练习不同于传统的健身运动,因此其时间和强度也有所不同。瑜伽是一种健康的运动,可以增强体质并放松身心。以下是几种形式的解释,这些形式主要反映练福州瑜伽体式中的健康形式。

    增强体质:体质是指人体的能量,是生理生化功能和心理意识因素的结合。

    身体耐力:这种能力只能在肌肉活动中体现出人体器官系统的功能,包括身体健康和基本的人体活动(运动,上升,下降,躺卧,伸展等)。

    适应性:指人体对外界环境的适应能力和对病的抵抗力。心理因素:指诸如人格和意志等精神因素。

    

    福州瑜伽教练培训知识指南:1.瑜伽的基本知识; 2.基本的瑜伽技巧; 3.基本的瑜伽运动技巧。

    瑜伽教练训练运动技能的形成规律:1.初级阶段; 2.大致掌握运动阶段; 3.检查和评估学生的实践和评估方法。

    瑜伽教练的培训应洞悉人体生理功能的规律:1.瑜伽课结构的理论基础; 2.人体功能适应瑜伽的规律。

    瑜伽教练培训师应熟悉学生的心理:1.初始瑜伽学生的视觉特征; 2.引导瑜伽学生兴趣的方法。

    瑜伽教练培训应注意学生的生理: 1.瑜伽教练根据学生的生理特点进行训练; 2.瑜伽教练在练习时要注意超自然力量的特征。

    瑜伽教练的培训须了解自己的课程安排:1.瑜伽教练的课程安排反映内容; 2.瑜伽教练安排培训课程。

    

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